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Yang Tai Chi Chuan

Arte marcial não combativa, promove a saúde física, mental e emocional

  • 1 hora
  • 7 Euros
  • Rua da Poça do Pisco

Descrição do serviço

O Tai Chi apresenta-se como uma combinação especial de exercícios e meditação, de origem milenar, que pretende libertar, simultaneamente, a mente e o corpo, ajudando a combater o stresse característico da vida moderna e dar uma maior flexibilidade ao corpo. Os exercícios que compõem o Tai Chi, originários da China, remontam há mais de 2500 anos e são muitas as teorias e lendas sobre as suas origens. Uma das mais famosas é que terá sido fundado pelo monge tauista e perito em artes marciais, Chang San Feng (960-1279). Segundo a lenda, o monge ficou de tal forma impressionado com uma serpente que, com os seus movimentos flexíveis e ágeis, terá derrotado um grou, que decidiu integrá-los nos seus exercícios marciais. À parte das lendas, inicialmente o Tai Chi tinha três vertentes - medicinal, marcial e religiosa. Contudo, atualmente, esta prática é considerada uma arte marcial não combativa que inclui a meditação e exercício, com o fim de promover a saúde em geral. A realização do Tai Chi assenta naquilo a que os seus adeptos chamam a forma - um conjunto de exercícios lentos e graciosos praticados segundo um padrão definido. Por exemplo, uma forma longa pode implicar 108 movimentos, cuja realização pode durar cerca de 20 minutos a uma hora, enquanto que uma forma breve pode compreender 24 movimentos, executáveis em apenas 5 a 10 minutos.

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